Imaš svoj termin, trenera koji ti ispravlja svaki pokret i plan koji te napokon dovodi do cilja bez izgladnjivanja i svakodnevnih iscrpljujućih treninga.
Ocjena 5,0 iz 199 Google recenzija
✓ Diplomirani trener sporta i zdravlja
Popričamo o cilju, zdravlju i tvom rasporedu. Izmjerimo te, pogledamo kako se krećeš i gdje ti je tijelo ukočeno ili slabije. Iz toga slažemo plan.
Pokazuje ti vježbu, gleda svako ponavljanje i ispravlja te dok pokret ne sjedne. Opterećenje biramo prema tome kako se taj dan osjećaš.
Svaki trening je zapisan. Redovito ponavljamo mjerenja, pa znaš koliko si jači, koliko centimetara manje imaš u struku i što sljedeće mijenjamo.
Sat u teretani je mali dio tjedna. Dobiješ savjete za prehranu, korake i san, da trening ima rezultat koji vidiš i na vagi i u ogledalu. Cilj je tempo koji možeš održati uz posao i obitelj.
Od upitnika do prvog treninga obično prođe nekoliko dana.
Čučanj, potisak, povlačenje i pravilno disanje. Saznaš s koliko težine krećeš i dobiješ plan za sljedeće tjedne.
Dva ili tri termina tjedno postanu normalna. Imaš više energije, bolje spavaš, a ukočenost u leđima popušta.
Kilaže na vježbama rastu, odjeća pristaje drugačije, a mjerenja to potvrde crno na bijelo.
Znaš pravilno izvesti vježbe, poznaješ svoje tijelo i treniraš jer ti nedostaje kad ga preskočiš.
Svatko ima svoj tempo. Ovo je put kakav najčešće vidimo kod klijenata.
Isti sustav treninga i prehrane koristimo uživo i online. Ovo su tri priče, a 199 recenzija s ocjenom 5,0 čeka te na Googleu.
S Antonijem sam radila online 3 mjeseca i mogu samo reći da mi je promijenio život. Imala sam velikih problema u odnosu s hranom i hormonima, te jako veliki višak kila. U ova tri mjeseca smo hormone uspjeli dovesti u savršene vrijednosti, a odnos s hranom se u potpunosti promijenio te zahvaljujući njemu nema više prejedanja, a ni izbjegavanja hrane jer sam u svojoj glavi mislila da je nešto zabranjeno. Sad jedem sve bez grižnje savjesti, a ujedno i mršavim jer znam kako sve ukomponirati u prehranu. Onaj tko se misli treba li uzeti njega kao trenera, mogu samo reći da mi je žao što nisam to napravila i prije.
Elma · −20 kg · 6 mjeseci
Početkom ove godine javila sam se Antoniju za suradnju. Više godina odgađala sam tjelesnu aktivnost i uravnoteženu prehranu. Sve drugo je bilo bitnije u mom životu. Sjedilački način života, nekretanje i kriva prehrana počeli su nagrizati moje zdravlje, a kazaljka na vagi išla je u sve veći plus. Više nisam bila zadovoljna svojim odrazom u ogledalu.
Uzela sam program na 3 mjeseca. Nisam bila sigurna u sebe, hoću li moći napraviti to što program traži od mene. I krenula sam lagano, uz Antonijevu pomoć.
On ima taj osjećaj kako pristupiti osobi. Nekako nježno, a opet čvrsto, s puno lakoće, baš onako kako treba. Sve je nekako prijateljski. Kao prijatelj koji te vodi na tvom putu transformacije.
A bilo je svega. Nije uvijek bilo lako i bilo je dana kada mi se nije dalo, ali upravo tu se vidi razlika. Uz njegov pristup sam ostala u kontinuitetu i napravila stvarni, vidljiv pomak. Jer ovo nije samo fizička transformacija. To je i duhovna i mentalna promjena. Tvoj život se iz temelja mijenja, svakim danom, svakim tjednom, svakim mjesecom.
Jedeš svjesno, uravnoteženo, zdravo, a opet si dopustiš male slatke užitke. Hodaš, radiš korake, vježbaš. I zapravo, ništa ti nije teško, jer napokon krećeš živjeti život koji si oduvijek željela.
Tri mjeseca brzo prođu. A ja sam nastavila suradnju s Antonijem i dalje. Želim postati najbolja verzija sebe, jer sada znam da to mogu uz vodstvo najboljeg trenera.
Veselim se našoj daljnjoj suradnji! 🎉😃
Biserka · −22 kg · 8 mjeseci
Trener koji sluša, razumije i fokusira se na tvoj individualni problem! Ne ganja minus na vagi, nego osjećaj i zdrav um. Jako mi se sviđa Antonijev pristup, jako mi je pomogao da se izliječim od dugogodišnje toksične veze s hranom!
Patricia · −30 kg · online suradnja
Ja sam Antonio, osobni trener iz Zagreba. Diplomu iz sporta i zdravlja stekao sam u Njemačkoj, a danas s timom trenera vodim osobne treninge u Ultragymu na Savici i XXL-u na Kvatriću.
Kroz godine sam vidio da ljudi rijetko odustaju zato što ne znaju koje vježbe raditi. Odustaju jer nemaju termin, nitko ih ne ispravlja i nakon prve boli u leđima prestanu. Zato kod nas svaki trening ima svoje vrijeme, svaki pokret netko gleda, a plan se mijenja kako ti napreduješ.
S klijentima radimo i online kroz program Fit bez roka trajanja.
Cijena ovisi o tome koliko puta tjedno treniraš i treniraš li sam ili u paru. Ispuni upitnik na dnu stranice i dobit ćeš točnu ponudu. Ništa ne plaćaš dok se ne dogovorimo.
Većina klijenata trenira dva ili tri puta tjedno. Već s dva treninga tjedno napredak se vidi kroz prvih mjesec dana.
Ne. Puno klijenata dođe potpuno bez iskustva. Na prvom treningu krećemo od osnovnih pokreta i težine biramo prema tebi.
U dvije teretane u Zagrebu: Ultragym, Drinska ulica 8b (Savica) i XXL Kvatrić, Martićeva ulica 67.
Da, samo to napiši u upitnik. Trening prilagodimo tvom stanju, a kod ozljeda radimo u skladu s preporukama liječnika ili fizioterapeuta.
Da. Možeš trenirati s partnerom, prijateljem ili članom obitelji. Trening je i dalje prilagođen svakome od vas.
Možeš kroz online suradnju. Trening, prehranu i praćenje radimo preko aplikacije i WhatsAppa. Pogledaj online suradnju →